חיפוש תכנית אימון
שלום, אני בן 16.5, שנה וחצי בחדר כושר, 1.93 מטר, 75 ק"ג והמטרה שלי היא היפרטרופיה אבל מתחילת האימונים ועד עכשיו לא עליתי המון במסה אלא די מעט. אני אוכל מעולה, לדעתי השילוב של הגנטיקה והגיל לא עושים לי טוב
אני מחפש אתר עם תכניות אימון טובות והסברים טובים שמתאימים לרמה שלי.
על איזה טווחי משקלים/סוג אימון לדעתכם אני צריך לעבוד?
מכירים אימון טוב בשבילי?
אשמח מאוד לשמוע את חוות דעתכם. תודה לכם
|