ערב טוב ,
דבר ראשון שיש לי להגיד לך אבאלה , לא נראה שיש לך היקף 40 ואולי אני טועה .
דבר שני הייתי נותן דגש על חזה כתפיים וגב כי נראה שאלו אזורים שלא מאוד חזקים אצלך ובמקומך הייתי מתחיל לשלב תרגילים לחלקים אלו , סך הכל נראה בסדר גמור , לא נותן עבודה על שריר הבטן?
|