כמו שחברי הפורום כבר אמרו במבות, עוגיות וכו' תשמור לפעם בשבוע ליום "צ'יט" (וכמובן שגם על היום הזה אתה יכול לוותר אם אתה לא חייב אותו) מעבר לזה יש כל מיני רטבים/תבלינים שהם כמעט ללא קלוריות ואין בעיה להוסיף בשביל הטעם לדוגמא: קינמון, טבסקו, כרכום, פפריקה, סויה ללא סוכר וכו'
מעבר לזה אני ממליץ לך ליצור קשר עם היועץ באיימיל ולשאול אותו על דברים ספיצפים שאתה רוצה שאולי הוא יכול לשלב לך בתפריט.
__________________
איש חכם פעם אמר:
אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח.
Email: shlomik@israelbody.org
|