ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
זה לווא דווקא נכון אחי
יש ויש אנשים ,ולא כולם מגיבים אותו דבר לאימונים ,תהיה סמוך ובטוח שאופיר ניסה לא מעט דברים ,ואם הוא הגיע לתוכנית כזאת זה רק אחרי ניסוי וטעייה
|
יכול להיות אבל אם הוא היה עושה אימון שהוא ככה:
6 סטים סקוואט
5 סטים דדליפט
+איזה 4 סטים חירטוטים
הוא יכול להשקיע הרבה יותר טוב בסקוואט מאשר בכפיפות בירכים(!!) אתה בכלל משווה בין שניהם כתרגילים לרגליים?