שאלה בקשר לשריפת הכרס.
ערב טוב גולשים יקרים.
רציתי לשאול,איזה תרגיל בטן הכי טוב לעשות על מנת לשרוף שומן בבטן,לפי מה שהבנתי יש תרגילי כוח ויש תרגילים שהם יותר שורפים מאשר מחזקים את שרירי הבטן,אני יודע שבכללי אירובי זה מצויין,אבל ידוע לי שלעשות הרבה בטן עוזר בנוסף לאירובי.
תגידו לי בבקשה מה התרגיל ההכי טוב בישביל יותר לשרוף שומן מאשר לחזק.
אחוז השומן שלי בבטן לא קטן,יש עוד מלא עבודה לבטן חטובה,סתם שתדעו פחות או יותר במה מדובר.
אשמח לקבל יעוץ,תודה ולילה טוב!
|