אין מצב לא טעיתי בתפריט---http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=393&CategoryID=94&Page=1 אולי טעיתי בחישוב הקלוריות(גם קשה לי להאמין)+חישבתי את הערך של התוספי מזון,יכול להיות שה-bmr שלי הוא יותר מ-2000 כי זה חישוב של שריפת קלוריות במנוחה בלי לעשות כלום ובטח אם אתה מוסיף פעילות גופנית ה-bmr יעלה לאיזה 2500+פעילות גופנית שאני עושה שזה בערך 700 קלוריות משמע אני בגרעון קלורי של 200 ביום אבל זהו החלטתי אני הולך לפגישת יעוץ עם גיל לא משנה מה,התקשרתי אליהם אבל אמרה לי איזה מישהי תתקשר עוד חצי שעה..
|