ציטוט:
פורסם במקור על ידי blackbimer
האם זהו מיתוס שהגוף יכול לקבל במכה רק 30 גרם חלבון???
אני כרגע במסה ותמיד בארוחת צהריים אני מבסס נראה לי את רוב החלבון שלי באחוזים
אם יש סיר עופות אני לא מתבייש ודופק איזה 4 ירכיים ובגלל גם שאני אוכל שיפודים אני לוקח איזה 3-4 עכשיו נודע לי פתאום שאומרים שזה לא אפקטיבי?!?
מקווה לתשובות מבוססות...
תודה
|
אחי אם היית מריץ חיפוש היית רואה שפתחו על זה כבר...
זה מיתוס זה לא נכון , הגוף שלך אם תכניס לו גם 100 גרם חלבון, פשוט יספוג אותו לאורך יותר זמן ... זה לא הופך לשומן ולא מתועל לשום דבר אחר..
בשביל להגיע לאכילה של חלבון שיעשה לך נזק (מבחינת כמות) אתה לא תגיע ... ככה שתיהיה בראש שקט .
כבר ענו על השאלה הזו בערך ב 1,000 שרשירים
אבל בקטנה ..