[פאראמדיק]

פורסם במקור על ידי the-one

טוב רציתי לדעת מתי ממולץ להתחי תרגילים מורכבים כמו סקוואט דד לפיט והתרגילים האלה למתאמן מתחיל שהוא מתאמן 4חודשים בערך שזה דיי נחשב מתאמן מתחיל ?

כדי לי להתחיל בקרוב? ...

כדאי ואף רצוי בתנאי שאתה יודע לבצע את התרגילים בצורה נכונה.