ציטוט:
פורסם במקור על ידי teal cohognes$
אבל אני מפחד שהם יגדלו וזה יראה מוזר... ומזה נחשב חזה פנימי?
|
כמוני כמוך, רק שתעלה מסה זה יראה אסתטי יותר... אין לך תרגיל שיסגור את המרווח .
תעבוד על החזה חזק תעלה מסה זה יראה טוב
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|