ציטוט:
פורסם במקור על ידי idoshaq
1. תאכל את הדברים שגיל נתן לך ליום עם אימון. כדאי? לא יודע זה הרגשה שלך אם תממש מרגיש למרות שאתה יכול להחשיב את הבר מצווה של אחיך כצ'יט ואז תמשיך הלאה כאילו כלום..
מה שגיל אומר לך - תקשיב לו אחי ואל תקשיב לאחרים אחרת בשביל מה אתה הולך אליו?!.
2. עליה נקיה במאסה - גידול במסת השריר תוך השתדלות כמה שפחות לעלות בשומן
עליה מלוכלכת - גידול במסת השריר ועליה בכמות השומן בגוף.
|
אז זהו שהצ'יט הזה נמשך 3 ימים... מבין על מה אני מדבר?
ודווקא אני רואה קצת שעליתי במאסה.. טיפה לא הרבה [אני רק שבועיים בתפריט הזה, סיימתי חיטוב]