[האדמור]

פורסם במקור על ידי p-a-n-1-c

בגב יש גם את הטרפזים, גב תחתון..

בכל אופן, אם זאת הגישה, למה לא לפצל את שרירי הרגליים לימים שונים?

יש תקופות באמת שכדי לפצל את אימון הרגליים על מנת לתת דגש על חלק חלש יחסית אך לרוב נהוג לעבוד על כל שרירי הרגליים באימון אחד.