ציטוט:
פורסם במקור על ידי orpir
א. כמה תמרים זה 100 גרם תמרים?
ב. כמה עולה היום קילו תמרים?
ג. שאלה לא קשורה לתמרים, אחרי אימון צריך לעשות מס' כלשהו פר הקילו בגוף שלי בשביל לקבל את הצריכת פחמימות הדרושה.. מה המס' הזה? שכחתי
|
תמר מג'הול=15 גרם.
אחרי האימון אתה צריך 0.7 גרם פחמימה x משקל הגוף שלך, בשביל לדעת את כמות החלבון הרצויה תכפיל את התוצאה ב-2.