ציטוט:
פורסם במקור על ידי האדמור
אשאל אותך שאלה:
ליד (כל היד מהכתף עד לסוף האצבעות) אפשר לקרוא לזה שריר אחד?!
וזו דוגמא טובה מאוד כדי שתבין את זה כי הרגל היא בעצם כמו היד, מבחינת שרירים ומנופים אם אתה מבין למה אני מתכוון.
|
אני מסכים איתך שהרגליים זה שריר מאוד מורכב, אבל אפשר להגיד את זה גם על הגב לדוג'. בכל אופן להכניס 45[!!!] סטים לאימון זה פשוט טירוף. ועוד לעשות את זה פעמיים בשבוע. 90 סטים בשבוע? אחי זה באמת מוגזם, במיוחד כשאתה טבעי.