[האדמור]

פורסם במקור על ידי p-a-n-1-c

זה כמו שתגיד כתפיים זה כמה שרירים....
רגליים זה שריר גדול ומורכב, אבל זה עדיין "חלק" אחד.
בכל אופן, 45 סטים לרגליים? כמה זמן לוקח לך אימון?



מה אתה קופץ? מה אני לא צודק ש45 סטים לרגליים באימון זה יותר מידי?

אשאל אותך שאלה:

ליד (כל היד מהכתף עד לסוף האצבעות) אפשר לקרוא לזה שריר אחד?!

וזו דוגמא טובה מאוד כדי שתבין את זה כי הרגל היא בעצם כמו היד, מבחינת שרירים ומנופים אם אתה מבין למה אני מתכוון.