ציטוט:
פורסם במקור על ידי shovevani
חצי קילו בקופסא של קוואקר עולה 12 שח, שמים מיים פי 2 מהנפח של השיבולת
אני שם לרוב 50 גרם שיבולת, שזה 180~ קלוריות תוסיך את ה 40 של הגבינה יוצא 220
שניהם ביחד זה בערך 10 גרם חלבון, 35 פחמימות ו 5 גרם שומן אבל יוצא מנה יפה ומשביעה כמה שזה "קטן"
|
חבל על הכסף... אמא שלי קונה קוואקר (לא בסופר) לפי משקל ב8 שקל לקילו.