ציטוט:
פורסם במקור על ידי שחר
אחלה , כן זה התרגיל ותודה לכולם ... בנט אובר :d
אגב צריך לעשות כמוהו כלומר - להוריד על הריצפה , לא נכון ?
|
לא לא צריך בכלל להוריד אותו לרצפה זה לא דדליפט וגם אין צורך להגיע ל-90 מעלות עם הגב...
הגב צריך להיות כלפי מעלה קצת ופשוט חתירה...
למשוך את המוט לטבור ולהוריד.