ציטוט:
פורסם במקור על ידי shahar-king
תלוי באיזה תרגילים אתה עובד גב ובאיזה כתפיים
למשל אם באימון כתפיים אתה עובד חתירה בעמידה הטרפזים מאוד דומיננטים
|
גם בהנפות...
אבל בכל מקרה אני גם חושב שזה תרגיל מיותר...
הטרפזים עובדים גם בכתפיים וגם בגב לא חושב שצריך תרגיל ספציפי...