ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal123
אני אוכל בכל הזדמנות שיש לי אני מתחיל תיום במשקל 65 סוגר אותו לעמים מעל 70 וקם בבוקר שוב על 65xd
עולה לאט אבל אני מררוצה ורואה שיפור מאימון לאימון וזה מה שמחזיק אותי בקשר לידיים הם מתפתחות לאט יחסית לשאר הגוף ההיקף שלהם ממש מאכזב הגעתי עד עכשיו מ31 ל33-34 עד עכשיו
|
טל,אתה עדיין לא ברמה של "לתת דגש" לשריר מסוים,אם נעזוב את החיטוב המרשים,אין לך הרבה מסת שריר בכל הגוף תמשיך לעבוד בתוכנית רגילה בלי שום דגשים כרגע לפחות לחצי שנה הקרוב.
מה התוכנית האימונים שלך עכשיו?