שאלה לגבי קריאטין
קניתי קריאטין RE-satur8 של ISS
אמרו לי לקחת 2 סקופים אחרי אימון וביום שאני לא מתאמן לקחת על הבוקר על קיבה ריקה.
השאלה שלי היא כזו:
האים 2 סקופים זה לא יותר מדי ואפשר רק סקופ 1?
והאים זה קריטי לקחת ביום שאני לא מתאמן בצהריים או בערב
כי על הבוקר זה קצת "כבד" עליי
תודה
__________________
Do what you feel good
|