ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus
מה אתה דפוק מה אתה מגיב ככה? זה מביא לי עצבים זה לא שכתבתי משהו מטומטם
מה ניהיה מהפורום fxp צוחקים עליו ואני מפרסם תכנית אימונים ואני מקבל רק 3 תגובות כמו שצריך
חח
|
חחחחחחחחחחחח
דרך אגב תוכנית טובה לדעתי רק שגם אני חושב שתעביר את הבנט לתרגיל ראשון.
והמכרעיים לדעתי לחינם הסקוואט הראשון והשני יספיקו אפילו תוסיף עוד 2 סטים לרחב...
ולמה אתה לא מבצע דדליפט אחי ?