ציטוט:
פורסם במקור על ידי reshos123
אז שילך קיבינימט הילד השחיף
יש דרך אחת ויחידה להגיע לתוצאות - אוכל
דורשים אותה גם מהשחיף וגם מהבאדיבילדר המהולל
|
וזה לא נכון מה שהוא אומר .. אני הייתי ילד שחיף כל חיי שלא אוכל הרבה והיום אני אוכל כמויות עצומות ביחס למה שאכלתי ...
אין מה לעשות אתה רוצה לגדול אתה חייב לאכול !!!
לאכול לאכול לאכול ותקוע גיינר כמו מטורף עם כל האוכל
אין כזה דבר שגיינר ו 3 ארוחות יעשו אותך גדול אלא אם יש לך גנטיקה שהולכת בכיוון .
יש לי חבר שאכל רגיל 3 ארוחות דפק גיינר התאמן ועלה במשקל בצורה מטורפת... בניגוד אליו אני לא כזה..
אני אוכל 5-6 ארוחות מסודרות ומוסיף את הגיינר בשביל לעלות במשקל..
אתה רוצה לגדול תתחיל לאכול אין איך לברוח מזה...