ציטוט:
פורסם במקור על ידי bisu0
מהקריאה המהירה שערכתי אני יודע שחלב מעכב ספיגה השאלה שלי עם מה אתם מערבבים את האבקה לאחר האימון ? מים? אשמח לתשובה..
|
היום ידוע שאין ממש חשיבות לספיגה ההבדל בין מים לחלב הוא כמו קלוריות חלבון וכו'
אני אישית מערבב עם מים כי חלב אני לא יכול לקחת למכון!