שכחתי לשאול את הרופא אם אני צריך לעשות מתיחות?? בנתיים אני עושה מתיחה שאני ממצב של עמידה רגילה מביא את הידים לרצפה עם רגליים ישרות וזה גם מותח את השריר האחורי של הרגל.. בכל מקרה מעניין אותי לדעת אם זה יכול להזיק?? ואם כרגע אני צריך לעשות את המתיחה או להמשיך לתת לגב מנוחה ולשים את המשחה וולטרן...?
|