ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1
ליאור תעשה אתה זה, זה ההמלצה הכי טובה וזולה שיכולה להיות.
קבע תור לדיאטנית של קופת חולים שתרכיב לך תפריט ובמקבילתתחיל לבצע פעילות גופנית, בעיקר אירובי: הליכה, ריצה, אופנים...
בהצלחה!
|
שיתחיל לפחות ממשהו , כי כמו שהוא ציין פה , משקל 114 קילו בגיל 15 זה מטורף ולא הייתי ממליץ לו ללכת ע"פ המלצות חברי הפורום אלא ע"פ המלצות של איש מקצוע כי אין צחוק בדברים האלה.