ציטוט:
פורסם במקור על ידי shai224
אז נסה לקבוע פגישה עם תזונאית מקופת חולים או משהו..
|
ליאור תעשה את זה, זה ההמלצה הכי טובה וזולה שיכולה להיות.
קבע תור לדיאטנית של קופת חולים שתרכיב לך תפריט ובמקבילתתחיל לבצע פעילות גופנית, בעיקר אירובי: הליכה, ריצה, אופנים...
בהצלחה!