ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
בולשיט!
אחרי אימון סבבה זה די חובה (למרות שאפשר להתסדר גם כאן בלי, אבל הכי טובה באמת אבקה).
אבל מי אמר שבבוקר\לילה\שאר השעות יותר טוב לקחת אבקה מאשר אוכל מוצק? בולשיט!
|
קח חמודי מודי תקרא:
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1
והיה פה איזה משהו שהביא פעם שהכי טוב זה מי גבינה לפני ואחרי אימון חצי סקופ לפני וסקופ אחרי למתאמן ממוצע
ולפני השינה זה ידוע שמי גבינה עם חלב ישנה את הפירוק האיטי והטוב ביותר למשך כל הלילה בכל אוכל שתחליף הפירוק לא יהיה איטי ומבוקר כמו במי גבינה עם חלב בלילה