ציטוט:
פורסם במקור על ידי ironman
יפה זה הבסיס ומה שצריך תכלס למסה בחיטוב היתי מעיף תקראטין ומחליף בשורף שומן
|
בחודש הראשון השתמשתי בשורף שומן, לא יודע אם זה עזר.
בכל אופן התחלתי לקחת קריאטין כי
קיבלתי קילו, ואני מעדיף להתאמן עם כח מאשר שיהיה עלי עוד קילו נוזלים שגם ככה לא רואים אותם ואם הוא איפשהו עוזר לתחזוקת השרירים אז למה לא..