צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-12-06, 12:52   #4
ran_z
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלran_z
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,826
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
http://www.exrx.net/WeightExercises/...extension.html

זה משהו כזה אם לא הבנת רק בלי כדור, תמציא לעצמך כבר איזה אביזר אחר.
כמו שדניאל כבר אמר, כיסא/ספסל.
איתן התחלת להעביר שעורים בפילאטיס?
לזה דניאל התכוון http://www.exrx.net/WeightExercises/...extension.html
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.


כשתבין...תגדל!




לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
ran_z מנותק   הגב עם ציטוט