07:00 בוקר - קוטג' 3 אחוז + 2 פרוסות לחם שיפון + עגבניה ומלפפון.
10:00 בוקר - 2 פרוסות לחם שיפון + 9 פרוסות פסטרמה דלת שומן.
14:00 צהריים - אורז/תפוחי אדמה מבושלים + 400 גרם חזה עוף .
17:00 ערב - 4 תמרים + שייק חלבון .
19:00 ערב - טונה בשמן + פרוסת לחם שיפון + ירקות .
|