ציטוט:
פורסם במקור על ידי gonen
שלום אני הולך לקנות את האבקה לעלייה במסה serious mass ואמרו לי שאם אני לוקח את האבקה הזאת אחרי האימון אז אני לא צריך לאכול כלום אחרי האימון???
אם זה לא נכון מישו יכול לבנות לי תפריט תזונה לאחרי האימון כולל האבקה לעלייה במסה serious mass !!
תודה
http://israelbody.org/index.asp?arti...yid=100&page=1 |
למה פתחת שתי שרשירים ?? על אותו דבר ?
ואף אחד לא יבנה לך תפריט , תכנס תקרא מאמרים באתר ותבנה לעצמך תפריט ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|