שלום אני הולך לקנות את האבקה לעלייה במסה Serious Mass ואמרו לי שאם אני לוקח את האבקה הזאת אחרי האימון אז אני לא צריך לאכול כלום אחרי האימון???
אם זה לא נכון מישו יכול לבנות לי תפריט תזונה לאחרי האימון כולל האבקה לעלייה במסה Serious Mass !!
תודה
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=100&Page=1