אשכול: חלבונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-07-08, 22:46   #8
superguitar
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
ברירת מחדל
6-8 ארוחות ביום זה רק לנוחות
כאילו מה תעדיף 3 ארוחות שבכל ארוחה אתה דוחס 40-60 גרם חלבון או 6 ארוחות כל ארוחה 20-30
שלא לחשוב על ערכים אחרים...
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16
superguitar מנותק   הגב עם ציטוט