מה אתם ממליצים לאכול אחרי אימון?
שלום לכולם מה נשמע? אני חדש בפורום ובכללי בחדר כושר.
אני מתאמן כבר 3 שנים בכדוריד (עכשיו אני מתחיל את השנה הרביעית), היום נרשמתי לחדר כושר ואני רוצה לדעת איזה מוצרי מזון אתם ממליצים לי לאכול? אני לא בקטע של לקנות אבקת חלבון או משהו אבל מה אתם בכל זאת ממליצים לאכול אחרי אימון?
שמעתי שטוב לאכול טונה, קוטג' וכאלה.. אז מה אתם ממליצים חוץ מזה?
|