ציטוט:
|
האם אני יכול להמשיך להתאמן אם הגב לא כל כך תפוס ?
|
כן.
ציטוט:
|
האם סאונה עוזרת לשרירים תפוסים?
|
לא שלי ידוע.
ציטוט:
|
כיצד לחמם את השרירים לפני ?(חוץ מהאירובי במשך כ5-10 דקות )
|
חימום ספציפי לקבוצת שרירים שאתה מתחיל לעבוד עליה. במשקל קל לעבודה קלה הרחק מכשל, 2-3 סטים, טווח תנועה מלא.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.