ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
אני עצוב מהתגובות הדביליות (סליחה על ההתבטאות אבל אין דרך אחרת לבטא את זה) שלך
|
מה דבילי בתגובה?
אם יש לך אפשרות לקחת פעם 1 ביום (כי אתה מתקמצן על האבקה) אז תקח אחרי האימון כי זה הכי פיקטבי
אם יש לך אפשרות לקחת פעמיים עדיף לקחת גם לפני השינה לפירוק חלבון איטי במשך הלילה(לקחת את זה עם חלב ) ,
ואם יש לך אפשרות ליותר אז עדיף חצי סקופ לפני אימון ואחרי אימון לתוצאות טובות יותר באימונים עצמם ולאחר האימונים
מה דבילי פה? , אלו הזמנים שהכי כדאי לקחת אבקת חלבון