ציטוט:
פורסם במקור על ידי שייקה
שטויות אחי כל אחד והקצב התאוששות שלו לא נראה לי שאתה יכול לשפוט זמנים לפי מספר חזרות תקן אותי, אבל אחרי זה תיקנת את עצמך
|
אני במפורש אמרתי לו שלא יתייחס לזמנים האלו ככללי ברזל וזה עניין אינדיבידואלי המיספרים שנתתי באו גם לתת לו מושג ברור שצריך להקשיב לגוף ואף אחד לא יעמוד עם סטופר ויחשב 45 שניות
בקשר למה שאמרתה שזה לא קשור למספר חזרות אתה מאוד טועה אתה יכול להמשיך לסט הבא הרבה יותר מהר אחרי שעשיתה 12 חזרות מאשר אחרי שעשיתה 4 חזרות
ביגלל סוג הסיבים שעבדו.