ציטוט:
פורסם במקור על ידי btrea16
כמה ארוחות אוכלים ביום ומה הם כוללים.
איך אפשר בכל ארוחה 30 גרם חלבון זה הרבה אני צריך לאכול את כל הבית.אפשר להשתמש באבקת חלבון במקום.תודה.
|
אני ממליץ לך לקרוא מאמרים בקשר למספר ארוחות זה תלוי בך 30 גרם חלבון לדעתי זה לא הרבה מי אמר לך בכלל שצריך להגיע ל30?