ציטוט:
פורסם במקור על ידי joxer
ובנוגע למה ששאלתי
לחיצת רגילה בשכיבה, עושה "ציצים" בולטים, וזה לא יפה.
אפשר להמנע מזה? למשל לא לשלב את התרגיל הזה באימון
|
ציצים ? מה אתה נקבה?
יש חזה אמצעי ועליון , כל תרגיל שתעשה בשיפוע רגיל יעבוד לך על החזה האמצעי .
עדיף שפשוט לא תתאמן עם גישה כזאת , "עושה ציצים בולטים" :):):):)....