אשכול: מה אתם אומרים על הסדר הזה ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-07-08, 21:43   #10
שייקה
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
שלח הודעה דרך ICQ אל שייקה Send a message via Skype™ to שייקה
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי denous צפה בהודעה
לא חושב ככה אחי...
זה גם נותן לך אפשרות לשלב תרגילים כמו מקבילים למשל או למשל בגב מתח הפוך או פולי הפוך...
חוץ מזה אתה נותן את המקסימום שלך גם ליד האחורית בכך שאתה מפעיל אותה הרבה גם בלחיצות חזה והשאר אנשים לא מבינים שאם לא הרמת 20 קילו בתרגיל שאתה רגיל להרים בחלוקה אחרת לאחורית והרמת רק 15 בגלל הלחיצת חזה זה אומר רק שעבדת זה לא אומר שזה לא טוב זה אומר שהאחורית עבדה בסדר גמור :|

לגבי החלוקה השנייה אפשר להגיד אותו דבר שאתה עושה קדמית יום ראשון ואז גב יום שני יפריע לגב בגלל שהפעלת את הקדמית אתמול...
וזה שטויות אני פשוט מציג עוד דבר דפוק שאנשים חושבים.
שתי החלוקות אפשריות.
מה פתאום עבודה על יד קידמית ועבודה על גב זה שני דברים שונים לגמרי, לא תהיה פה שום הפרעה אני אפילו משלב את זה באימון ביחד שני שרירים שונים לחלוטין
שייקה מנותק   הגב עם ציטוט