ציטוט:
פורסם במקור על ידי superguitar
its not matter
,
what matter is u to eat all the protien you need untill the end of the day
|
עכשיו אני יכול להמשיך לאכול בשקט!
המקור הכי אמין...
מה אתה מקשיב לynet?
הם גם רושמים שאחרי אימון ולפני צריך מתיחות 20 דקות ואירובי שעה כדי לחמם תשרירים