ציטוט:
פורסם במקור על ידי שייקה
חח גם אני חשבתי פעם שזה שטויות אבל גם כמה חברים שלי אומרים שיד קימית עם גב זה מצוין ורגליים כתפיים ממש מעולה ויד אחורית עם חזה זה לא טוב כי שעובדים על החזה זה מעייף את היד האחורית ולהפוכו אותי אישית זה לא מעייף כלל אבל משהו פה נראה לי לא בסדר יש מצב שהוא צודק וזה מעייף אותו כי הוא לא הבן אדם הראשון שאני שומע ממנו את זה
|
לא חושב ככה אחי...
זה גם נותן לך אפשרות לשלב תרגילים כמו מקבילים למשל או למשל בגב מתח הפוך או פולי הפוך...
חוץ מזה אתה נותן את המקסימום שלך גם ליד האחורית בכך שאתה מפעיל אותה הרבה גם בלחיצות חזה והשאר אנשים לא מבינים שאם לא הרמת 20 קילו בתרגיל שאתה רגיל להרים בחלוקה אחרת לאחורית והרמת רק 15 בגלל הלחיצת חזה זה אומר רק שעבדת זה לא אומר שזה לא טוב זה אומר שהאחורית עבדה בסדר גמור :|
לגבי החלוקה השנייה אפשר להגיד אותו דבר שאתה עושה קדמית יום ראשון ואז גב יום שני יפריע לגב בגלל שהפעלת את הקדמית אתמול...
וזה שטויות אני פשוט מציג עוד דבר דפוק שאנשים חושבים.
שתי החלוקות אפשריות.