[ד"ר עופר בר]

פורסם במקור על ידי itamar10

אני עושה את התרגיל הזה (שאני שוכב על הבטן ומרים את הגב העיליון בזמן שאני מסתכל על הריצפה ואם אני לא טועה התרגיל נקרא זוקפי גב בכל מקרה אני חושב שהתרגיל הזה עשה לי לחץ באמצע הגב שזה בערך ליד החוליות באמצע שם אז כרגע אני עושה הפסקה אם התרגיל הזה כי אני חושב שהוא עשה לי כאבים ועוד שבועים אני יחזור לעשות אותו בהדרגה מה אתה אומר??

אני בעד.
בעקרון כל תרגיל שגורם לך כאבים ניתן להמיר בתרגיל אחר לא פחות טוב.
תוכל לנסות בעתיד לבצע את התרגיל הזה שוב, בתקווה שלא תסבול שוב מכאבים.

בריאות שלמה.