ציטוט:
פורסם במקור על ידי west $ side
באמת לך תקרא קצת מאמרים , בשביל שהיה לך מה לחטב אתה קודם צריך מסת שריר .
אין דבר כזה עבודה על חיטוב או על מאסה , ההבדל בינהם הוא בתפריט שלך .
פשוט בחיטוב נהוג לעשות מס' חזרות יותר גבוה עם משקל פחות נמוך, בשל חחש להיפצע.
|
ואתה אומר לו ללכת לקרוא מאמרים...