שלום לכולם,
ברצוני לדעת האם שחייה יכולה בדרך כלשהי לשפר מסת שריר.
קראתי ששחייה הנעשית בצורה אינטנסיבית וברמה גבוהה(למשל פרפר רצוף) הופכת את האימון לא רק לאירובי אלא גם לאנאירובי.
בנוסף יש לי אנשים שאני מכיר שמעולם לא הרימו משקולות ומסת השריר שלהם מכובדת. הם רק שוחים ועושים פעילויות אירוביות.
אני אשמח לשמוע תשובה ממישהו המבין בעניין.
תודה
