יותר פירות וירקות /+ מולטי ויטמין, תפסיק עם התכניות של ה14 פעם בשבוע ולך על תכנית של 3-4 פעמים בשבוע מקסימום, ככה שלא תצטרך לוותר על שינה בשביל אימונים
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|