ציטוט:
פורסם במקור על ידי btrea16
מאוכזב
מקווה שמישהוא הולך לעזור.
|
גבר אף אחד לא ישב עכשיו 20 דקות ויפרש לך כל דבר ובטוח שלא תבין חלק מהפירושים גם אז זה עוד 10 דקות...
בחייאת תשקיע קצת בעצמך קודם כל לך על AB שזה מתאים לך כרגע...
עשה חזה אחורית וכתפיים והשאר B או ההפך תחליף את הקדמית עם האחורית מה שתרצה.
בחר תוכנית תעלה אותה לכאן יתנו לך ביקורת אם היא טובה או לא אם היא טובה ומתאימה לך לך למאמן בקש ממנו שיראה לך מה התרגילים האלו תבצע את התוכנית כמה אימונים ותראה איך אתה מרגיש איתה.
ב ה צ ל ח ה
