ציטוט:
פורסם במקור על ידי ironman
זה לא יעזור לך
סומלי באפריקה אוכל יותר ממך
תלמד לאכול קודם להתאמן ולחיות
רק אבקות יש לילדים האילו בראש לכו לשחק בחוץ
|
מה קרה לפירגון אחי ?
האבקות נועדו להשלים פחמימות וחלבונים (גיינר) ... ברור שצריך לאכול לפי תפריט מסודר וכו' ..
ומינימום 4 ארוחות ביום .
לא לכולם קל לאכול 5-6 ארוחות ביום , ולא כולם רגילים לכך ... זה חלק מהסיבה שקיים הגיינר.. לעזור להלשלים את הפחמימות והחלבונים שחסרים, בשביל לעשות מאזן חיובי ביחס לכמה שאתה שורף , כמה שאתה אוכל ...