ציטוט:
פורסם במקור על ידי שייקה
בדיוק מה שקרה לי ולכן הפסקתי לעשות דדליפט אני לא חושב שזה בא ממקום של טכניקה לקויה אלא פשוט בביצוע של התרגיל דורש הרבה הרבה כיפוף עם משקל כבד סביר להניח שתסבול אחרי זה, אני הייתי ממליץ לך להתאמן עם חגורת גב יכול להיות שבגלל זה קרה לי ולך את אותו הדבר אם אתה משתמש בחגורה אין לי מה להגיד לך, דרך אגב אתה עושה חופשי או סמית' משין?
|
חופשי אחי, ובמשקלים מעל 100 ק"ג אני שם חגורה.., ואני עובד בטכניקה נכונה ניראלי גב ישר ראש קדימה גם ביקשתי שיסתכלו עליי ויגידו אם הגב ישר והוא כן.., אז אנלא יודע כבר מה לעשות אולי אני באמת אפסיק..
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL
שיאים אישיים:
דדליפט------->150 ק"ג RM1
בנץ'---------> 110 ק"ג RM1
סקוואט---------> 115 ק"ג RM1
משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג