בדיוק מה שקרה לי ולכן הפסקתי לעשות דדליפט אני לא חושב שזה בא ממקום של טכניקה לקויה אלא פשוט בביצוע של התרגיל דורש הרבה הרבה כיפוף עם משקל כבד סביר להניח שתסבול אחרי זה, אני הייתי ממליץ לך להתאמן עם חגורת גב יכול להיות שבגלל זה קרה לי ולך את אותו הדבר אם אתה משתמש בחגורה אין לי מה להגיד לך, דרך אגב אתה עושה חופשי או סמית' משין?
|