אני בן 16, די רזה ואני רוצה להתחיל להתאמן קצת ולתפוס קצת נפח.
אני בטוח שהיו 1000 פוסטים כאלה אבל החיפוש לא מחזיר תוצאות למילים נפוצות כמו: "רזה בן 16"
ככה שאחרי חיפושים נאלצתי לפתוח את נושא הזה בפעם המי יודע כמה :p
אז כמו שאמרתי אני בן 16, גובה 173.5, שוקל 60-61 ק"ג בעל מראה שדוף למדי :p
אשמח לקבל מאחד המנוסים תוכנית אימונים\אכילה שיכולה להתאים לי...
יש ברשותי מכשירי אימון שאולי יכולים לעזור בזירוז התהליך כמו מולטי-טריינר, ספת משקולות כזו לדחיקה והליכון... כולם כבר מעלים די מעלים אבק ואני אשמח להוריד אותו מהם אם תהיה לי סיבה
תודה מראש